今年の目標

【目標・線】

・人の目を見る

・相手の名を呼ぶ

・一日一度は自分の顔を見る

・んで、オレはかっこいい　とはっきりと宣言する

・４－１０月の半分は自転車で通勤する

・７：５０から食事準備開始、８：００から朝ご飯、ごちそうさんを見て、掃除と整理をして出勤

・電気料金を第一段階で留める

・昼休みと１５時に柔軟体操をする。

・一日３０品目食べる

・一日三食しか食べない

・初期費用一万円に必要以上に怯えない。

【目標・点】

・活字を２５本

・DVDを１２本

・舞台を１２本

・お笑いライブ２本

・セミナーやカンファレンスに１２回参加

・名刺１００枚ゲット

・名刺７５枚を配る

・歌舞伎を見る

・テニスに参加してみる。

・junkにメールを送って採用される。

・スナックたまちゃんは参加してみる。

・プロ野球を見て声をからす

・うまいコーヒーをひく

・ソーセージ、チーズ以外のスモークを作る

・干物を作る

・新しい店で常連になる

・残念なことに今一番うまくいっている下ネタ系サイトの充実

・今までやったことないことをして友達を作る

・シャアズゴを作る

・夜間仕様ズゴックを作成

・デザートズゴックを作成

・家庭菜園で５つ野菜を作る

・今思いついていないベクトルのサークルに参加して友達を作る

・６０kg未満の体重を見る。

・かっこよくなったね　と言われる。

・若返ったね　と言われる

・山に登る

・木に登る

・海に潜る

・空を飛ぶ

・一度だけ月５０万円の副収入を得る。

・キンドルで本を発売してみる。

・競艇予想アプリを作成

・オート予想アプリを作成

・競輪予想アプリを作成

・地方競馬予想アプリを作成

・グーグルプレイでゲームを作成

・グーグルプレイでゲームでゲーム内課金を作成

・FBでアプリをひとつ作成

・mixiでアプリをひとつ作成

・ブラウザゲームをひとつ作成

・仕事を受ける

・ライティングの仕事を１０本受ける

・大阪に行って友達と飲む

・秋葉原アイドルを見に行く

・秋葉原のAVサイン会に行く。

・幕張のイオンモールのよしもと劇場にいく

・ネイルサロンで爪を研ぐ

・写メオブザイヤー、ワードオブザイヤー、ショッキングオブザイヤー、ハッピーオブザイヤーを決める

・はとバスに乗ってみる

・ウォーキングシューズを買う。

・グーグルの検索でトップを取る

・写メを１００枚とる

・ダンスレッスンの衣装を買う

・ダンス用の靴を買う

・袋麺レビューを書く

・チャイナキッチンをとってみる

・ヤフーオークションで落札してみる

・ヤフーオークションに商品を出してみる

・一週間、食費を使わずに過ごすの週を作る

・一週間、すべて外食の週を作る

・競馬サイトを平日も記事をアップするようにする。

・温泉に三つ行く。

・太陽光発電をどうにかする。捨てるか生活に組み込むか

・ダンボールを捨てる

・ランサーで仕事を提案する

・清正の井戸に行く

・うちに置いてある酒をすべて飲む。

・うちのダンボールをすべて捨てる

・うちの麺類をすべて食い尽くす。

・備蓄食料をゼロにする。

・アマゾンアソシエイトの強化。正直何やっていいかさっぱりわからない。

・昨年１２月に受けたセミナーを実践してサイトをひとつ立ち上げる

・一ヶ月お昼をマイクロダイエットで過ごす。

・メンズエステを受けてみる。

・ガラス加工をしてみる

・ハンクラしてみる

・ハンクラをオークションで売ってみる

・ショッピングサイトの立ち上げ

・一ヶ月、朝食をセブンプレミアムで過ごす

・天保山へ行く。

・テレビに出る

・動画を１２本、ユーチューブにアップする。

・団体競技に参加してチームの一人として機能して勝つ

・「一年後に捨てる」ボックスを２ダンボール作成

・ベランダを有効に使う

・水力発電機か風力発電機を作ってみる

・1000キロ走る（一月は5km×月８回＝40kmで時速を１kmづつあげる）

・日本でまだまだ展開されてない方法で開発をする。

今年の反省３

【成功】

・アンドロイドアプリ 競馬予想（大穴）を作る

　　→　思うような収益は出ませんでしたが、嬉しかったです。

・アンドロイドアプリ 競馬予想（本命）を作る

　　→　無料。それなりのDLがあって嬉しかった。

・電気代を５０００円に抑える月を作る

　　→　給湯器の電源落としたら結構簡単にできた。

・豆腐を作る

　　→　西友で豆腐の素を売っていたので電子レンジで簡単に。美味しかったよ。

・東京駅の丸ビルの上層階でご飯を食べる

　　→　行った！高かった！！

・スパイスからカレーを作る

　　→　三回目にしてようやく納得のできるもの完成！

・ゲームを売る

　　→　３DSLLまで売った。

・一週間連続でジムに通う

　　→　お風呂の都合もあるので日常。

・パンを作る

　　→　１２月に一ヶ月作ってたら人に出せるまでのレベルになった。

・３日間固形物を食べない

　　→　ファスティングダイエットで３日指定なのに２日勝手に追加したら死ぬかと思った。

・もう読み返してない技術本などを自炊

　　→　部屋の中がスッキリ

・写メを１００枚撮る

　　→　職場が観光地なので撮りまくった。

・太陽光発電をする

　　→　成功した！んだけど、使い道が、、、２万円近くかかってるけど場所とってるし、割り切って捨てるしかないかなぁ。

【ちょい成功】

・体重が68kgになる

　　→　74.5kgまで行ったけど、今は84kg。がんばんないとね。

・漫画をすべてスキャナー通して電子媒体にして紙を捨てる

　　→　９割がた。完了。部屋の中スッキリ。

・LED化するなど納得する電気料金にする

　　→　太陽光発電とは別に２万円ちょいかかっている。けど前年同月比が55％減は胸踊りまくった。

・写メオブザイヤー、ワードオブザイヤー、ショッキングオブザイヤー、ハッピーオブザイヤーを決める

　　→　ワードオブザイヤーだけ決定「あんたは痩せてもカッコよくならない！」

【失敗、忘れてた。言いたいことあり】

・一度だけ月に50万の副収入を得る

　　→　一度５０万円をとれば惰性や勢いで月１０万円の定期収入ができるかなと思ったけど、年間で１０万円しかいかなかった。

・GNO3で総合１位を取る。

　　→　無理。そしてGNO3がもうすぐサービス終了。

・名刺を１００ゲットする（カウンターにおいてある名刺を勝手に持ってくるの込み）

　　→　忘れてた。が、悔しいな。

【失敗、忘れてた】

・ジムでルームランナーで240km走る

・夏の帰省の交通機関をチャリにする

・名刺を７５枚渡す

・女装する

・脱出ゲームに参加する

・TBSラジオで死ぬほどCMしているダイアログ・イン・ザ・ダークを見に行く

・断食道場に参加する

・アンドロイドアプリ 競輪予想を作る

・アンドロイドアプリ オート予想を作る

・アンドロイドアプリ 競艇予想を作る

・アンドロイドアプリ 豪雪スケジュールを作る

・アンドロイドアプリ アマゾンUI強化版を作る

・ソーシャルゲームをmixiで公開

・ソーシャルゲームをfbで公開

・AKB４８のコンサートをドンキホーテに見に行く。

・ベランダガーディニングで５種類の食材を作って食べる。

・ベランダガーディニングで５種類の花を球根から育てて咲かせる。

・シャア専用ズゴックを作る

・ズゴック・デザートタイプを作る

・夜間強襲用ズゴックを作る

・普通のボールペンを使った手品を２個しこむ。

・うどんをうつ。

・ボディパンプで片方１０kgの重りを使う

・通ってるジムのジャズダンスレッスンの生徒さんに「綺麗に踊りますね」と言われる。

・通ってるジムのジャズダンスレッスンの先生に「きれい踊るようになったね」と言われる。

・肌を褒められる

・一人カラオケ

・一人焼肉

・四国の地を踏む

・山登りをする

・セレブなパーティに参加する

・積みガンプラを全てつくる

・押し入れを整理する

・ルンバのバッテリーを交換する

・ルンバの通るスペースを作る

・給湯システムを１ヶ月切る。

・干物を作る。

・「おー、ヤンさんいらっしゃい」を行ってくれる店を２店増やす

・今全く想像できていない世界１に行って友達を作る

・今全く想像できていない世界２に行って友達を作る

・ウォーキングシューズを買う

・ジム用シューズを買う

・オナホールを使ってみる

・ムチで叩かれてみる

・ムチで叩いてみる

・活字を５０冊読む

・３日家にこもってみる

・１分のピタゴラスィッチを作る。

・一週間外食しない（お通し除く）

・そのパンで一週間すごす

・うまいコーヒーを挽く

・はとバス１に乗る

・はとバス２に乗る

・新宿２丁目に行ってみる

・食材を買わずに外食しないで一週間

・食べたことのない店を渡り歩いて一週間

・おいてある麺類を食いきる

・toto自動ポジションシステムを作成

・映画を１２本見る

・海外旅行する

・落語家が近所のすし屋にたまに営業に来るので聞きに行く

・西友5％引きの日に20,000円使う

・うまいラーメンのスープを作る

・TVのスタッフロールに名前をのせる

・TBSラジオ深夜のjunkで投稿が読まれる

・TVに出る

・空を飛ぶ

・団体スポーツに参加して勝つ

・野球を見に行って声をつぶす

・海外ドラマを3つ見る

・前屈でひざが折れない柔軟性を持つ

・歌舞伎を見に行く

・スキューバダイビングをする

・秋葉原のAV女優サイン会に参加してみる

・角質をなくして滑らかなかかとを手に入れる

・週に一度、一日水しか飲まない日を一ヶ月行う

・グーグルの検索で1ワードでトップをとるページを作成する

・色鉛筆で絵を５枚描いてみる

・AKB48の総選挙と握手会に参加してみる

・温泉に３箇所行く

今年の反省１

あ、正月になっちゃった。けど、大晦日の日付で言いや

大反省会！！

目標１・痩

デブ（大）→デブ（中）→デブ（小）→デブ（中）

半分成功！！

目標２

＜小学生並みの基本＞

５分前行動

　　→　全く出来てない

＜朝食後＞

昨日の結果と今日の予定をブログに書き込む

　　→　書いた瞬間に忘れてた。

＜通勤中＞

２chまとめサイトを見ない

　　→　キンドルを買って活用しているけど、２chまとめサイトって気楽に読めるんだよねぇ

＜食事＞

日に３回しかしない。

　　→　無理でした。

＜帰宅時＞

５分掃除

出かけられる姿に着替える

寝るまで寝る格好にならない

　　→　５分掃除すっかり忘れてた。

＜寝る前＞

雪肌水

　　→　忘れてた。

＜月１＞

セミナー・カンファレンス・面白いところに行く

名刺を１００枚もらう

服に１万円使う

　　→　ふはははは（笑ってごまかす）

＜会話＞

人の目を見て話す

半分組み立てたら口にする。

　　→　ふはははははははははははははははははは（笑ってごまかす）

＜走る＞

月の半分走る。

　１月は一回　５kmで 75km

　２月は一回　６kmで 90km

１１月は一回１５kmで225km

１２月は一回１６kmで240km

　　→　一切走ってない。

＜走った結果＞

走った分、電車で行く。

　　→　一切走ってないんだってば。

＜体重＞

今が９０kg超

1月　87kg

12月　68kg

　　→　一時93kgまで行って一時は74.5kgまで行ったんですよー。そして今は84kg。

＜最難関＞

自分に自信を持つ

　　→　なかなか、難しいね

真ん中の線。

どうやら78kgを切ると

おなかの真ん中に線が入るらしい。

へそまでつなぎたいけど、いつになるかなぁ

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■食事

ご飯、オニオンスープ、キムチ、ハンバーグ

マイクロダイエット

松屋　カルビ定食

■運動

なし

■数字

体重：78.0kg

ウエスト：86.5cm

帰宅路

千葉の魔のトライアングルの一角を担う市川塩浜駅にて電車待ち。次の電車まで２０分。

ラーメンでも食うかと駅を出て居酒屋さん？へ。カレーもあるらしいのでカレーでいいや。

席に座るが背負ったリュックは下ろさない。時間ないからね。

....１０分後、まだ出てこない。おいおいカレーだぞ！あんなものご飯よそるだけだろうが！！

カレーもラーメンもやっちゃうような居酒屋のカレーだぞ！？目が飛び出るほどうまいカレーでも出てくるのか！？

出てきたのは普通のカレー。しかも少しに詰まったカレー。

サラダがついてきたのに割り箸がついてないので、割り箸を頼んだ。厳しい言い方をすれば店側のミスだと思っている。けど、怒るほどでもないので箸を頼む。なんだそのめんどくさそうなツラは！！リュックを背負ったままの俺は確かに客として上等じゃないよ！けどな、わがまま言っているみたいな顔するんじゃないよ！

大急ぎで食って駅に戻る。......５分遅れてる....orz

すったもんだで西船橋駅に到着。錦糸町で事故って動くめどがついてない。動いているくだり電車のホームに走っていく。え？登り電車をあきらめてなんで下り電車に乗るの？

歩くことにして駅を出る。歩き始めて４分後、あ！下って船橋駅で総武快速に乗るのか！！もう戻る気にもならないのでそのまま歩き続ける。

なんか、、、疲れた。

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■食事

ご飯、味噌汁、梅干、貝

チャーハン

カレー

■運動

２駅分歩いた

■数字

体重：77.6kg

ウエスト：84.5cm

何となく思いつきました。

・一か月ずっと外食する（90食）。しかも店が重複しない。コンビニ不可。持ち帰り不可。部屋や職場では何も食べない。

・一か月ずっと西友で買ったもので済ます（90食）。飲みの席は別（飲む前の保険でうどんとか食わない）

実行する順番を西友→外食にするとその後もずるずるとお金を使い続けそうなので、外食→西友にしなくちゃだめだと思うけど、ま、やってみよう。12月かな？

他に

・ローソンの食品で一か月。

とか考えたけど、やめといたほうがいいだろうな。技術が進んだとはいえ、ちょっと保存薬品や着色薬品が怖い。

■食事

ごはん、白身魚煮、五目豆、けんちん汁（ニチレイ　カロリーナビ３２０シリーズ）

とんかつ定食

コロッケ＆ハンバーグ定食

わら麦　もつ煮

■運動

なし

■数字

体重：78.0kg

ウエスト：86.6cm

今回のファスティングのまとめ。

絶食二日目でたまに立ちくらみが出た。

飲みに行くので腹にためておく＆食後に体を動かさなくていい環境→職場でインスタント雑炊、梅おにぎりを食べる。（絶食に失敗しましたが何か問題でも？）

ちょっと気持ち悪くなっている時間があったので配慮は正解だったらしい。

絶食失敗確定後、とんでもない食欲が！！！

23時過ぎに雲仙セットを食って「失敗」が「大失敗」に昇格。

次に復食期といっておかゆを中心に体を慣らしていく期間が３日あるんですが、雲仙セットを食った時点で、復食期なんてどうでもいいわなぁ！

そんなわけでファスティングは復食期をやらずに終わり！火曜日水曜日は普通に食って体力を回復するけど、木曜日からは元に戻して昼はプロティンダイエットに戻すのさ！

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ファスティングダイエット 絶食期3/3

■食事

酵素ドリンク

酵素ドリンク

インスタント雑炊

梅おにぎり

わかめそば

二階堂水割り。

鹿肉のスペアリブ

雲仙セット（半チャーハン、半ラーメン、餃子３つ）

牛乳

チョコUFO

■運動

くびれドsストレッチで脇腹痩せ

くびれドsストレッチで脇腹痩せ

■数字

体重：77.7kg

ウエスト：85.6cm