さて、一ヶ月後にどうなってれば成功なんだろ？見た目でくびれていればいいっちゃいいんだけど数字的には？ ウェスト２cm減で成功なのかなと考えていたんだけど、昨日から1cm減しているからヌルイ目標になっちゃうらしい。 んじゃ15.5cm減の70cm目標ってこと…

思いつき企画！ くびれは一か月で作れるのか？ ５月94kg → 9月74.5kgになって気をよくしたヤンがまた体をいじめてみる！ くびれもシックスパックも方向性的には同じっぽいけどね。 10/31にくびれができた俺の体におののくがいい！！ ----------- ■食事 ミス…

ただいま。 5-8月で94kgから74.7kgまで落としてみた。