・一か月ずっと外食する（90食）。しかも店が重複しない。コンビニ不可。持ち帰り不可。部屋や職場では何も食べない。
・一か月ずっと西友で買ったもので済ます（90食）。飲みの席は別（飲む前の保険でうどんとか食わない）
実行する順番を西友→外食にするとその後もずるずるとお金を使い続けそうなので、外食→西友にしなくちゃだめだと思うけど、ま、やってみよう。12月かな？
他に
・ローソンの食品で一か月。
とか考えたけど、やめといたほうがいいだろうな。技術が進んだとはいえ、ちょっと保存薬品や着色薬品が怖い。
■食事
ごはん、白身魚煮、五目豆、けんちん汁（ニチレイ カロリーナビ３２０シリーズ）
とんかつ定食
コロッケ＆ハンバーグ定食
わら麦 もつ煮
■運動
なし
■数字
体重：78.0kg
ウエスト：86.6cm
