2013-10-05 高望み？ くびれ ウェストの計り方がいまいち決まらないので調べてみた。 そしたら男のメタボの診断基準は85ｃｍだった。 あれ？俺やっと脱メタボができたとこなだけでくびれなんて夢のまた夢？ ----------- ■食事 発芽玄米スープパスタ マイクロダイエット ハッピーターン 四代目生粋 ビール ビール 肉串盛り ポテトサラダ いわしの何番たたき 白湯ラーメン 玉子サンド ■運動 くびれドsストレッチで脇腹痩せ ■数字 体重：78.7kg ウエスト：86.5cm
