思いつき企画！
くびれは一か月で作れるのか？
５月94kg → 9月74.5kgになって気をよくしたヤンがまた体をいじめてみる！
くびれもシックスパックも方向性的には同じっぽいけどね。
10/31にくびれができた俺の体におののくがいい！！
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■食事
ミスドの汁そば
カウカウ ロコモコ
居酒屋・歩歩
ラーメン
■運動
グループステップ
グループキック
■数字
体重：79.9kg
ウエスト：86.4cm
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測定方法
・朝一
・背筋を伸ばして胸を張る
・腹の力は抜く。
・メジャーはへその上。
