今週はエアロビの初めてコース（すでに一年通っている）のインストラクターさんが休みでいつもと違う別メニューだったんですよ。音楽にあわせて行うバーベル運動でした。 １０分体を動かしただけで汗だくになってきたのでこりゃいいなと。ちょっと気に入りま…
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