年内中の到達目標を７０ｋｇから７５ｋｇに引き上げたいのですが.......
いや、あのね、おれの話を聞いてくれ。そこ！呆れない！！！
理想の体重の計算方法として （身長－１００＊０．９）とか身長の二乗をどうこうするとか色々あるじゃないですか。
俺が聞いたことある計算方法の一番簡単なのが 身長－１１０ だったんですね。
色々な計算式があるけど、日本の成人の身長の常識幅を超えなければ（２ｍ以上とか１ｍ以下とか）
めんどくさい計算をしなくても最終的に 身長－１１０ ぐらいに落ち着くもんなんだろうなと思ったんです。
つまり、１８０ｃｍある俺としては７０ｋｇなんですよ。
年頭に９４ｋｇ（ｍａｘ時は９６）あったんですが、
９４－７０＝２４ｋｇ。。。ってことは一ヶ月２ｋｇ。
余っている肉を捨てる作業なんだから経過を楽しみにながら簡単に落とせるだろう。普通にちゃんと体を動かすことを習慣にすれば無理なく健康的に落とせるだろうと思ったんです。
数ヶ月前になりますが、ジムで体の中身を調べたんです。ずっと走ってたりエアロビってたんですけど、そろそろまともに筋トレも始めないと肉が落ちても皮がたるんだままだったりアンバランスなことになっちゃうかなーと。ってか、そろそろ筋トレにも力を入れていかないと減量のペースが落ちるかなーと思ったんです。
そこそこ詳細なデータが出てきました。右脚１０．４ｋｇ、左足１０．２ｋｇとか。色々な情報が出てきたんです。その中に並んでいた項目にびっくりしました。
現在体重 ８５ｋｇ
体脂肪量 １６ｋｇ（体脂肪率１８．８％）
標準体重 ８１ｋｇ
あれ！？
標準体重 ８１ｋｇだと！？
現在体重（８５）－体脂肪量（１６） ＝ ６９ｋｇ
脂肪のほとんどを抜き取り（体脂肪率１．４％）、且つ、筋肉をつけないようにしなければ７０ｋｇにたどり着かない！！？？
僕のことを何も知らずに机上の空論での標準は７０kgですが、僕のことをちゃんと調べると標準は８１ｋｇなのです。
どうやら８０ｋｇまでは余分なものを捨てる作業のようですが、
８０ｋｇ以下だと、必要なものまで削り取る作業のようです。
つまり、標準体重にしようと頑張ろうかと思ってたんですけど、
標準体重を勘違いしていたのでデータを訂正し、さらに標準体重を６ｋｇも下回ろうというのが今回の変更内容です。
そんなわけで、俺にとって７０ｋｇとは、矢吹丈と戦うときの力石徹(byあしたのジョー)か、世界戦を控えた鷹村守(byはじめの一歩)なみの減量が必要そうなんですよ。
えーと、精神と生活に支障をきたしかねないので年内目標を７５ｋｇに軌道修正してもいいっすかね？ひざにも違和感を感じてるし。
勝手にしろ？そーですか、そーですね。
